Recaída Da Depressão: Sinais, Tratamento E Como Lidar

Também pode incluir uma lista de etapas a serem seguidas caso apareçam sinais de recaída. Se você estiver começando a sentir sintomas de depressão, fale com um profissional de saúde o mais rápido possível.

• Uma mudança em seus hábitos, como a insônia – dificuldade para adormecer ou dormir – pode ser um sinal de alerta.
• Quarto, a maioria das recaídas pode ser explicada em termos de algumas regras básicas [4].
• Quando os indivíduos continuam a referir-se aos seus dias de uso como “divertidos”, continuam a minimizar as consequências negativas do vício.
• Se seus problemas forem um sintoma de recaída da depressão, medicamentos e psicoterapia podem ajudar.
• A recorrência da depressão ocorre quando os sintomas retornam meses ou anos após a pessoa ter se recuperado do último episódio.

Se você tiver algum destes sinais ou sintomas de alerta que o preocupam, converse com seu médico regular ou psiquiatra. Eles podem sugerir terapia ou mais medicamentos para prevenir uma recaída. Reduza o estresse e faça algo todos os dias que faça você se sentir bem.

Prevenindo A Recaída Da Depressão

Mas o exercício é um poderoso combatente da depressão – e uma das ferramentas mais importantes no seu arsenal de recuperação. A pesquisa mostra que o exercício regular pode ser tão eficaz quanto a medicação para aliviar os sintomas da depressão.



Ajudar os clientes a se sentirem confortáveis ​​com o desconforto pode reduzir sua necessidade de escapar do vício. Quando os indivíduos continuam a referir-se aos seus dias de uso como “divertidos”, continuam a minimizar as consequências negativas do vício.

Plano De Prevenção De Recaídas (Depressão)

Você pode precisar de tratamento de longo prazo se tiver tido três ou mais episódios de depressão. O objetivo de um plano de prevenção de recaídas é ajudar o paciente a compreender seus próprios sinais de alerta pessoais. Esses sinais de alerta são específicos para cada pessoa e podem ajudar o paciente a identificar quando a depressão pode estar começando a retornar, para que possa obter ajuda mais cedo – antes que os sintomas piorem. O risco de recaída aumenta para 70% após dois episódios depressivos e 90% após três, observaram os autores do estudo.



Quando os não toxicodependentes não desenvolvem competências de vida saudáveis, a consequência é que podem ser infelizes na vida. Quando os indivíduos em recuperação não desenvolvem competências de vida saudáveis, a consequência é que também podem ser infelizes na vida, mas isso pode levar à recaída. Uma das tarefas importantes da terapia é ajudar os indivíduos a redefinir a diversão.

Sinais Comuns De Recaída Da Depressão:

Não existe uma maneira garantida de prevenir a recaída da depressão, mas existem medidas que você pode tomar para reduzir o risco. Acima de tudo, esteja ciente de que a depressão – para muitas pessoas – é uma doença crónica e que a recaída é comum, diz Sapra. Estações específicas também podem levar a um agravamento dos sintomas depressivos que desencadeiam uma recaída, diz Sapra; isso é chamado de transtorno afetivo sazonal (TAS).

• Portanto, por um lado, os indivíduos esperam que o uso continue a ser divertido e, por outro lado, esperam que o não uso seja desconfortável.
• Reduza o estresse e faça algo todos os dias que faça você se sentir bem.
• Eles podem mudar sua medicação, aumentar a dose atual da medicação ou fornecer novas estratégias de enfrentamento durante a terapia.
• Esses sinais de alerta são específicos para cada pessoa e podem ajudar o paciente a identificar quando a depressão pode estar começando a retornar, para que possa obter ajuda mais cedo – antes que os sintomas piorem.

Estender a mão não é um sinal de fraqueza e não significa que você é um fardo para os outros. E se você sente que não tem a quem recorrer, nunca é tarde para construir novas amizades e melhorar sua rede de apoio. Há uma série de coisas diferentes que você pode fazer para cuidar de si mesmo e que ajudarão a melhorar seu estado físico e mental caso esteja passando por uma recaída da depressão. Isto é especialmente verdadeiro se o seu mau humor ou sentimentos de tristeza interferirem na sua vida diária. Por exemplo, talvez você tenha dificuldade para ir trabalhar por causa de crises de choro ou se sinta desesperado de que as coisas vão melhorar para você. Esses são sinais de que o mau humor pode indicar uma recaída da depressão. Muitas vezes, uma pessoa pode reconhecer os mesmos sinais básicos de alerta de depressão que experimentou durante episódios anteriores, mas às vezes os sintomas podem ser diferentes.

Reconhecendo A Recaída Da Depressão E Como Lidar Com A Situação

Numerosos estudos demonstraram que o relaxamento mente-corpo reduz o uso de drogas e álcool e é eficaz na prevenção de recaídas a longo prazo [28,29]. A terapia de prevenção de recaídas e o relaxamento mente-corpo são comumente combinados na prevenção de recaídas baseada na atenção plena [30]. O estágio de crescimento envolve o desenvolvimento de habilidades que os indivíduos talvez nunca tenham aprendido e que os predispuseram ao vício [1,2]. A fase de reparação da recuperação consistia em recuperar o atraso, e a fase de crescimento consistia em avançar. A experiência clínica tem demonstrado que esta fase geralmente começa 3 a 5 anos após os indivíduos terem parado de usar drogas ou álcool e é um caminho para a vida toda. É mais provável que você chegue a esse ponto se se sentir desesperado e perder o interesse pelas coisas que antes gostava. Se você ou alguém que você conhece tiver pensamentos suicidas ou falar sobre suicídio, procure ajuda imediata de um psiquiatra ou outro profissional de saúde mental.


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